طرق زيادة الوزن في رمضان
كثيرا ما تصلني بعض الأسئلة عند دخول شهر رمضان، كبرنامج لزيادة الوزن 10 كيلو، كيفية زيادة الوزن في المؤخرة، نظام غذائي للتسمين في رمضان، كيف ازيد وزني في يومين، نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع مجرب، نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو، طريقة زيادة الوزن بالخميرة، كيف ازيد وزني بسرعة فائقة، نظام غذائي للتسمين في رمضان...
لكن الغريب في الأمر أن الكثير من الأشخاص يقومون بأمور خاطئة في رمضان مثل عدم ممارسة الرياضة أو السهر لساعات طويلة كي ينام في النهار، وبعض العادات التي تؤثّر سلباً على صحة الجسم، لذلك يجب على الصائم اتباع هذه نصائح لكي يحافظ وحتى لزيادة وزنه.
لكن الغريب في الأمر أن الكثير من الأشخاص يقومون بأمور خاطئة في رمضان مثل عدم ممارسة الرياضة أو السهر لساعات طويلة كي ينام في النهار، وبعض العادات التي تؤثّر سلباً على صحة الجسم، لذلك يجب على الصائم اتباع هذه نصائح لكي يحافظ وحتى لزيادة وزنه.
ويمكنكم دائما طرح تساؤولاتكم في التعليقات أسفله.
دكتوره انا شهيتي معدومه ممكن افضل يومين ع ساندوتش واحد نفسي فيحل لفتح شهيتي ومشكلتي لما بزيد شويه الزياده في بطني فقط هل فيه نظام تسمين بدون دهون
ردحذفأولا يجب علينا معرفة بعض المعلومات عنك ... كم عمرك؟ وطولك؟ ووزنك؟ وهل أنت ذكر أو أنثى؟
حذفدكتورة انا عمري 27 وطويل 165سم ووزني 45 كلغ ومرات تصل 50 كلغ ولكن نحافتي وراثية هرمون حليب عندي يطلع 154 من تعصيب أريد حلا
ردحذف