كيفية فقدان الوزن في رمضان
هل الصيام يزيد الوزن، هل الصيام ينحف، ما هي فوائد الصيام في انقاص الوزن، ما هوأفضل رجيم الصيام لانقاص الوزن، كل هذه أسئلة وردتني منذ اليوم الأول في رمضان وإذا كنت تعتقدين أن الصيام يعمل على تخفيف الوزن، فأنت مخطئة، لأن تأثير الصيام على وزن الجسم يختلف من شخص إلى اخر حسب طبيعة الأكل والمجهود الجسدي الذي يتم بذله.
ومع ذلك فإذا كنت تعانين من السمنة، فإن هذا الشهر يمكن أن يكون فرصة ذهبية لتخفيف الوزن عن طريق اتباع النصائح التالية.
ومع ذلك فإذا كنت تعانين من السمنة، فإن هذا الشهر يمكن أن يكون فرصة ذهبية لتخفيف الوزن عن طريق اتباع النصائح التالية.
ويمكنكم دائما طرح تساؤولاتكم في التعليقات أسفله.
دكتورع ممكن سؤال انا عمري17وزني77وطولي148بعني سمينه مشكله أي رجيم بحاول ادخلو بدو خضروات مخصصه وكلشي مخصص وانا مابقدر جيبن بدي تنصحيني برجيم سهل وخلال هل شهر لاني وزني عبققلي صقه بنفسي وكرهت حالي لدرجه
ردحذفأختي الكريمة الوزن الطبيعي عندك يجب ألا يتعدى 55 كلغ، ويجب عليك معرفة أنه لا يوجد أي حمية سحرية، فنحن نعرف نظم غذائي قصيرة وصارم التي تستبعد أصنافا كاملة من الطعام وتتركك جائعة وغير راضية ويمكن أن تبطئ عملية الأيض لديك مما يجعل من الصعب ففذان الوزن الزائد. هذه النظم الغذائية المبتدعة لا تعمل على المدى البعيد، وحتى عمليات شفط الدهون فهي حل مؤقت وليست حلا جذريا، لأنه سرعان ما تعود السمنة، وتصبح مثل هذه العمليات هدرا للوقت والمال، لذلك فمن أجل فقدان الوزن على نحو دائم. انت بحاجة لتبني خيارات نمط الحياة الصحي، وأفضل ريجيم يمكن أن تتبعه أختي الكريمة يجب أن يكون لفترة طويلة حيث يتم تقليل كمية الأطعمة أي السعرات الحرارية المستهلكة، بحيث تعتمدين على السلطات والخضروات المسلوقة في المقابل تجنبيى الأطعمة الدسمة، عدم الأكل في الليل، الإقلال من الحلويات، ضرورة الإكثار من شرب الماء 2 لتر يومياً، وتخفيف استعمال الملح، وممارسة الرياضة بشكل مستمر خاصة رياضة المشى والجري والسباحة والدراجة.
حذفولقد قمنا بالتفصيل في الأمر في مواضيع عدة يمكنك مراجعتها.
السلام عليكم دكتورة من فترة أعاني من زيادة الوزن ﻷول مرة ولاأستطيع التخلص منها والوزن الزائد في البطن والاوراك وأشعر بضيق للنفس فما العلاج لذلك وخاصة الاوراك أرجو الرد من فضلك مشكورة على تعاونك
ردحذفأختي الكريمة إذا كان وزنك زائدا بشكل كبير فهذا قد يجعلك تشعر بصعوبة في التنفس، نظراً لتراكم الدهون في جسمك وبطنك بالذات مما يرفع الحجاب الحاجز فيؤدي إلى صعوبة في التنفس، لكن يجب الحذر من أيضا من أسباب أخرى قد تكون سببا لضيق النفس مثل أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي والأنيميا.
حذفلذلك أختي الكريمة ننصحك بمراجعة الطبيبة لعمل بعض الفحوصات منها صورة دم للتأكد من عدم وجود الأنيميا مع عمل حمية غذائية وممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد.
مرحبا دكتوره أنا حامل بالشهر التاني هل ممكن اصوم
ردحذفأختي الكريمة معظم الدراسات التي أجريت تثبت على عدم وجود آثار سلبية للصيام على صحة الأم وعلى ووزن ونمو الجنين، هذا في حال كان الحمل طبيعيا، وكانت الأم تمتع بصحة جيدة ولا تضطر لأخذ أدوية معينة فترات معينة ولا تعاني من غثيان أو بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري أو الكلى أو فقر الدم، أو غير ذلك. وطالما أن وضع الجنين جيد من حيث النمو والماء الذي حوله، فلا أرى بأساً من الصيام.
حذفويمكنك أختي الكريمة مراجعة هذا الموضوع:
http://meryemtube.blogspot.com/2017/04/Can-a-pregnant-woman-fast.html
السلام عليكم
ردحذفانا بنت عزباء عمري 26 سنة..عندما كان في عمري 5 سنوات او6 تعرضت لاعتداء جنسي من قبل احد القارب لكني لا اذكر بالضبط تفاصيلها ولا قيامه باغتصابي.. كل ما اذكره هو انه وجدني في المرحاض فقام بحملي و بدا بالعبث بي و الصاق اعصاءه باعضائي و ملامستها الامر الذي اخافني كثيرا و احسني بالاشمئزاز ثم الهروب دون اخبار احد عنه
وانا مقبلة على الزواج.. فهل يمكن ان اكون قد فقدت عذريتي وهل علي زيارة طبيب نسائي بعد كل هذه الفترة ؟
ارجو منك جوابي لان الموضوع لا يدعني انام
ا
ليش ما رديتي عليي دكتورة بليز
حذفأختي الكريمة يصعب جدا أن يتمكن شخص بالغ من القيام بالإيلاج في مهبل الفتاة الصغيرة قبل سن البلوغ، دون أن يسبب لها تمزقات، فإن حدث الإيلاج، فلا بد من أن تشتكي الفتاة حينها من نزول الدم، وحدوث الألم وبشدة، فاذا لم تتذكر الفتاة حدوث هذه الأشياء، فإن المرجح بأن المعتدي كان يكتفي بالتحرش، أو الاحتكاك بالفرج بشكل خارجي فقط، ، لذلك أرى بأن يتم تجاوز ما حدث، وتجاهل هذا الماضي المؤلم وعدم استحضاره، حتى لا تسيطر عليك المخاوف والوساوس، فتلهيك عن الطاعة وتنغص عليك فرحة العمر، ونبارك زواجك مقدما.
حذفشكرا جزيلا لك دكتورة و الله ريحتيني لانو حقيقة ماضي مؤلم.. و انا رح اتجاهله و ابعده عن تفكيري
حذفوالله يبارك فيك و يرزقك الذرية الصالحة
رمضان كريم
السلام عليكم دكتورة انا اعاني من قصور بالغدة الدرقية مما سبب لي زيادة في الوزن وتأخر في الدورة الشهرية ورحت على الدكتور وعلمت تحاليل وطلع معي قصور بالغدة وعطاني دواء أثيروكسن50 مع العلم انا صرلي سنة متجوزة ولم يحدث حمل وعمري19 سنة سؤالي هل قصور بالغدة الدرقية يمنع الحمل ؟
ردحذفوهل دوا اثيروكسين يسبب السمنة
أختي الكريمة يتم تصحيح وظائف الغدة الدرقية من خلال تناول هرمون الثيروكسين، بجرعة محددة في بداية التشخيص لمدة 3 أشهر، ثم إعادة الفحص مرة أخرى، وزيادة الجرعات إذا لم يتم ضبط نسبة الهرمون المحفز للغدة، وأي زيادة في نشاط الغدة الدرقية، أو الكسل في نشاطها يؤدي إلى ضعف التبويض، وإلى عدم انتظام الدورة الشهرية، وبالتالي تأخر الحمل.
حذفو قصور الغدة الدرقية قد يكون سببا في زيادة الوزن، وفي اضطراب الدورة، وأيضا قد يكون سببا في تأخر الحمل، وحتى في حدوث ودواء الثيروكسين يسرع الاستقلاب في كل خلايا الجسم، وبالتالي يزيد الشهية للطعام، لذلك يجب الإنتباه إلى طبيعة الطعام، وكمية السعرات الحرارية التي تتناولينها.
حذفأنا لم أستعمل الحشيش، لكني جلست مع أناس لمدة عشر دقائق وشممت رائحته و لكن لم أكن في اتجاه تيار التدخين الحشيش، فهل عند الفحص يظهر في جسمي أم لا؟ أو يجب تحليل بول و دم؟ وإذا كان يظهر فكم يوماً يبقى؟
ردحذفأخي الكريم يعتمد ظهور المادة المخدرة في تحليل البول على مدة التعاطي، وكذلك على نوع الحشيش، كذلك عند الجلوس مع شخص آخر يتعاطى الحشيش وشم رائحته، خاصة إذا تعرض لفترة طويلة لهذا الشم والاستنشاق، وقد يبقي التحليل إيجابيا لمدة سبعة أيام، وبعدها يتحول الفحص إلى سلبي.
حذفلذلك في حالتك فإنه من المستبعد ظهور المادة المخدرة في تحليل البول عندك، ومع ذلك فنصيحتي لك أخي الفاضل هي بالابتعاد بشكل كلى وفوري عن الجلوس في هذه الأجواء.
دكتوره ني دائما ادخل اصبعي أو قلم أو شي بس ني ما كنت احس بالم ولآ شي بس ماده بياض تنزل عليه فقدت العذريه ني لو لا و مره ثانيه هم حسيت بالم بس ماكو دم هل فقدت العذريه ردي علي بسرعه لان خايفه كولش
ردحذفالسلام عليكم اني بنية عمري 16 وطولي 165 وزني 80 اريد رجيم اضعف عليه فدوة ردي محتاجة مساعدة منج دكتورة العزيزة
ردحذف